Zelfhulptrainingen
Hieronder vind je een overzicht van alle online trainingen waarmee je zelf aan de slag kunt, zonder tussenkomst van Incluzio Sociale Basis. Wanneer je een training wilt volgen klik je op de training die je wilt volgen en maak je een account aan bij het platform van Gezondeboel. De gegevens die je invult worden niet met Incluzio Sociale Basis gedeeld.
Wil je tijdens de training toch coaching ontvangen? Dan kan dat. Gebruik het knopje coachen in de training, dan neemt een coach van Incluzio Sociale Basis contact met je op.
Heb je nog vragen? Stuur dan een mail. naar
Klik op een van onderstaande trainingen en ga direct aan de slag!
Thuis
Thuis
- Oplossingsgericht opvoeden Deze training is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.
- Communiceren Deze training is ontwikkeld voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.
- Mantelzorg Deze training is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.
- Balans Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.
Eenzaamheid
- Omgaan met emoties Lastig om emoties te uiten, te herkennen of te verwerken? in deze training leer je beter om te gaan met emoties.
- Somberheid Deze training is voor volwassenen met somberheidsklachten.
- Geluk Deze training is geschreven voor mensen die gelukkiger in het leven willen staan.
- Eenzaamheid Deze training is voor (jong)volwassenen met gevoelens van eenzaamheid
ASS
- Planning & Structuur Lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In deze training ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.
- Naar de middelbare school Deze training is bedoeld voor jongeren die naar de middelbare school gaan.
- Omgaan met emoties Lastig om emoties te uiten, te herkennen of te verwerken? in deze training leer je beter om te gaan met emoties.
- Piekeren Deze training is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.
ADHD
- Druk en afgeleid Deze training is ontwikkeld voor volwassenen en adolescenten die vaak druk en afgeleid zijn.
- Planning & Structuur studenten Lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In deze training ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.
- Opkomen voor jezelf Deze training is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.
- Mindfulness – Jongeren Deze training is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.
Levensgebeurtenissen
- Rouw Deze training is bedoeld voor volwassenen die een naaste hebben verloren.
- Gescheiden ouders – Jongeren Deze training is bedoeld voor ouders die gaan scheiden
- Acceptatie Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.
- Omgaan met emoties Lastig om emoties te uiten, te herkennen of te verwerken? in deze training leer je beter om te gaan met emoties.
Stress
- Lekker slapen Deze training is bedoeld voor jongeren en volwassenen die last hebben van slaapproblemen.
- Bewegen In deze training gaan we jou motiveren om meer te gaan bewegen en te sporten en om minder stil te zitten.
- Piekeren Deze training is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.
- Mindfulness – Jongeren Deze training is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.
Leefstijl
- Omgaan met geld Lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In deze training ga je hiermee aan de slag.
- Stoppen met roken Deze training is ontwikkeld voor mensen die willen stoppen met roken.
- Leefstijl Deze training is voor volwassenen die baat hebben bij leefstijlinterventies.
- Balans Deze training is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.