Online training Mindfulness

Mindfulness betekent aandachttraining, ook wel verwoord als ‘in het hier-en-nu leven’. Het geeft je een eerste handreiking om bewuster en meer ontspannen in je leven te staan, meer te genieten van kleine dingen en bewuster te reageren op lastige situaties. Mindfulness is voor iedereen geschikt. Tijdens dit online programma ga je in zes sessies aan de slag met de volgende domeinen:

• De automatische piloot;
• De ademhaling;
• Gedachten;
• Gevoelens;
• Geluiden;
• Aandacht voor jezelf.

Het programma bestaat uit zes sessies en volg je in je eigen tempo en op een moment dat het jou goed uitkomt.

De mantelzorgcoach kan samen met je meekijken en eventueel ondersteunen bij het programma.

Heb je interesse? Meld je dan direct aan via het onderstaande formulier. Team mantelzorg zal dan een account voor je aanmaken waarmee zelf aan de slag gaat met het programma.

Heb je hier vragen over? Stuur dan een e-mail naar isbmantelzorgvenlo@incluzio.nl