Online training balans
Hoe ziet jouw leven eruit als jij helemaal in balans bent?
Wil jij graag antwoord op deze vraag? Doe dan de online training ‘balans’.
De training ‘balans’ is passend bij jou als je meer balans in je leven wilt krijgen. Misschien ben je opzoek naar tips om een betere balans te vinden in je leven, omdat je vanwege de zorg voor je naaste veel ballen in de lucht moet houden. Denk aan je werk, gezin, sociaal leven, hobby’s, etc.
Je staat bij deze training stil bij jouw belangrijkste waarden en welke taken in het dagelijks leven je energie geven en welke je energie kosten. Je gaat kijken wat op dit moment goed gaat en wat beter zou kunnen. Welke positieve gedachten kunnen jou helpen om je situatie minder energie te laten kosten. Ook krijg je tips om grenzen te stellen en gezond te blijven leven.
De training geeft je meer informatie en inzicht over de bovenstaande onderwerpen. Je krijgt theorie en je gaat zelf actief aan de slag met verschillende opdrachten.
De training bestaat uit 5 sessies, en volg je in je eigen tempo en op een moment dat het jou goed uitkomt.
Wil jij maar één of twee sessies doen? Ook dat is mogelijk. Dit kun je in het aanmeldformulier hieronder aangeven bij ‘opmerkingen’.
- Sessie 1: je krijgt meer uitleg over (on)balans, stress en welzijn.
- Sessie 2: je gaat kijken naar waar jij voor staat en hoe jij het leven zou willen leiden. Ook breng je je huidige situatie in kaart.
- Sessie 3: je krijgt meer inzicht in welke activiteiten jij invloed op hebt en waarop niet. Je krijgt inzicht welke rol jouw mindset daarbij speelt en hoe je je mindset kan veranderen om er beter mee om te gaan.
- Sessie 4: nu je inzicht hebt je in huidige situatie en waar jij wel/geen invloed op hebt, krijg je handvaten om een goede balans te vinden. Denk hierbij aan gezonde grenzen stellen, time-management, ontspannen en gezond leven.
- Sessie 5 is een korte afsluitende sessie.
De mantelzorgcoach kan samen met je meekijken en eventueel ondersteunen bij het programma.
Heb je interesse? Meld je dan direct aan via het onderstaande formulier. Team mantelzorg zal dan een account voor je aanmaken waarmee zelf aan de slag gaat met het programma.
Heb je hier vragen over? Stuur dan een e-mail naar isbmantelzorgvenlo@incluzio.nl